Le demi-fond retrouve ses marques au col Bayard
Les groupes minimes et cadets et plus ont partagé un stage de printemps dense et formateur à Gap, entre entraînement, prévention, cohésion et préparation des échéances estivales.
Un stage structurant dans un cadre idéal
Le demi-fond régional a retrouvé ses repères au col Bayard, à Gap, pour un stage de printemps désormais bien identifié dans la saison. Les groupes minimes et cadets et plus ont pu se côtoyer dans une ambiance à la fois studieuse, dynamique et collective.
Avec 16 athlètes dans chaque groupe, le stage a permis de travailler dans de bonnes conditions, tout en créant des passerelles entre générations. Le cadre naturel, la qualité des infrastructures et la météo favorable ont contribué à faire de cette édition 2026 un temps fort réussi.
Technique, renforcement et travail énergétique
Les séances ont alterné entre travail technique, renforcement, développement énergétique et situations spécifiques au demi-fond. Les différents sites utilisés ont permis de varier les contenus et d’adapter les séances aux objectifs des groupes.
🌲 Sites d’entraînement
- Col Bayard
- Charance
- Piste de Gap
⚙️ Contenus travaillés
- Technique de course
- Renforcement musculaire
- Travail énergétique
- Préparation aux échéances estivales
Des apports complémentaires essentiels
Le stage ne s’est pas limité aux séances d’entraînement. Plusieurs temps complémentaires ont permis d’aborder des sujets importants dans la construction de l’athlète.
🧘 Mobilité & prévention
- Intervention d’un kinésithérapeute
- Exercices de mobilité
- Prévention des blessures
🧠 Mental & accompagnement
- Séquence de préparation mentale par groupe
- Échanges autour de l’entraînement
- Intervention sur les règles et l’entraînement
Une équipe d’encadrement pleinement mobilisée
La réussite de ces stages repose aussi sur l’investissement d’une équipe de coachs disponible, complémentaire et attentive au bon déroulement de chaque séance.
Ces stages sont toujours trop courts pour des athlètes motivés, mais ils restent précieux : ils permettent de progresser, de mieux se connaître et de construire une dynamique collective avant les prochaines échéances estivales.
Merci à la Ligue, aux athlètes des deux groupes, à l’ensemble de l’encadrement, ainsi qu’aux entraîneurs et clubs qui renouvellent leur confiance.
Le travail est lancé. La saison peut continuer. 🏃♂️🔥