🎙️ Présentation du webinaire

Prévention des blessures en athlétisme

Dans ce webinaire, Laurence Vivier revient sur un sujet central pour la pratique de l’athlétisme : la prévention des blessures. Elle rappelle que les blessures résultent souvent d’un enchaînement de facteurs, parmi lesquels une surcharge d’entraînement, une récupération insuffisante, une progression mal maîtrisée ou encore certains défauts techniques.

L’intervention met en avant plusieurs leviers concrets : une planification cohérente de l’entraînement, une montée en charge progressive, un échauffement réellement adapté à l’effort, ainsi qu’un travail régulier de renforcement musculaire et de proprioception pour mieux stabiliser les articulations et contrôler les mouvements.

Le webinaire insiste également sur l’importance de la récupération, avec un rappel clair sur le rôle du sommeil, de l’hydratation et de l’alimentation dans la réparation des tissus sollicités. Enfin, un message simple s’en dégage : écouter les signaux du corps reste indispensable, et une douleur persistante ne doit jamais être banalisée.

Une ressource utile pour les entraîneurs, les athlètes et l’ensemble des acteurs du terrain qui souhaitent inscrire la performance dans une logique de prévention et de continuité.